„Dzień Warzyw, Owoców i Soków”

22.01.2018



 

 

 

 

 

 

 

Czym skorupka za młodu nasiąknie………

W dniu 12 stycznia 2018r  w naszym przedszkolu odbył się „Dzień Warzyw, Owoców i Soków”. Impreza miała na celu popularyzację zdrowego stylu życia i odżywiania w ramach X edycji programu  „ Kubusiowi Przyjaciela Natury”. Warzywa i owoce na piramidzie żywienia zajmują drugie miejsce zaraz po produktach zbożowych. Są one, bowiem skarbnicą składników odżywczych, dzięki którym zapobiegają chorobom cywilizacyjnym, chronią przed nowotworami i wzmacniają odporność. Ze względu na ogromne korzyści wynikające ze spożywania warzyw i owoców należy zjeść ich przynajmniej 600-700g dziennie. Powinny być dodawane do każdego posiłku, inaczej trudno będzie spożyć taką ilość jednorazowo. Świeże warzywa i owoce są źródłem wielu witamin, które trudno dostarczyć organizmowi w inny sposób. O tym m.in. dowiedziały się dzieci podczas degustacji warzyw, owoców i soków. Pamiętajmy, że jeżeli od pierwszych lat dziecka zadbamy, by jego dieta była zróżnicowana, pełna warzyw i owoców, bogata w składniki odżywcze, zawierająca ograniczone ilości cukru i soli oraz odpowiednią dawkę ruchu, to możemy zminimalizować ryzyko pojawienia się w jego dorosłym życiu chorób wynikających z nieprawidłowego żywienia, czyli otyłości, cukrzycy czy chorób układu krążenia, w myśl starego przysłowia: „Czym skorupka za młodu nasiąknie, tym na starość trąci”. Wychowawcy serdecznie dziękują rodzicom za pomoc w przygotowaniach do imprezy.

 

Autor: Lucyna Leśniak |